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因为内关穴十分好找,所以可以作为日常按揉的穴位,无论是走路还是闭目养神,都可以操作,对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力气,稍微有酸胀感即可。
“如果家里有65岁以上的老人,要记住一个魔鬼时间,那就是早上的5:00~10:00,在这个魔鬼时间段,别让家里的老人出去,就在家老实呆着,要知道很多老人都是在这个魔鬼时间出事的。每天这个时间段,我的运动场所从屋外变成了屋内。”不说锻炼要趁早吗?孙树侠说,在这段“魔鬼时间”当中,人体有一个从静到动的转化过程,骤然走动对身体的刺激较大。尤其是在北方的冬天,从温暖的被窝突然进入寒冷的环境中剧烈运动,对老人来说很危险。研究发现,这个时间段特别容易出现恶性心律失常、心梗等。

何为养生养生,动词也,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学等等。养生,养的可不仅仅是身体,同时,养的也是心灵,也是精神。形体的养护自然很重要,不过,更重要的是“神”上的养护,通俗地讲,就是心理上的调护。在这个形形色色、物欲横流的社会,人的欲望被不停的放大,喜

编辑:通扁邓

发布:2019-10-22 03:37:17

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